Trockenbürsten
Die Haut zählt zu den Ausleitungsorganen, über die Hautatmung können viele Säuren & Gifte ausgeschieden werden. Dies kann durch das
Trockenbürsten unterstützt werden.
Anleitung:
Sie starten mit dem äußeren rechten Fuß in Richtung Rumpf und fahren dann mit der rechten, Fuß Innenseite fort. Am Oberschenkel und Po mit
kreisenden Bewegungen bürsten. Anschließend zum linken Bein wechseln und dort ebenso fortfahren. Danach starten Sie am rechten Handrücken, bürsten über die Armaußenseite bis hoch zur
Schulter. Innen nun in gleicher Richtung ausbürsten. Danach genauso am linken Arm vorgehen. Zum Schluss dann den Bauch und Brustbereich kreisförmig ausstreichen.
